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从“土肥圆”到精致女孩,杨紫的变美套路
2022-07-13

作者:米小蓝 来源:《意林》

自开播以来,《香蜜沉沉烬如霜》这部本不被看好的仙侠剧频上热搜,杨紫在剧中扮演的锦觅:精致的巴掌脸,粉嘟嘟的嘴唇,纤细柔软的身材……这还是那个土肥圆的傻妞吗?从骨子里透着一股土气的“小雪”逆袭成仙侠剧古装女神,杨紫的变美秘籍是什么?减肥是一场精疲力竭的拉锯战

2004年,年仅11岁的杨紫在《家有儿女》中饰演高中优等生夏雪,成为家喻户晓的童星。少女时期的杨紫,满脸的婴儿肥,一双眼睛水汪汪的十分动人,一副可爱的模样。

但是随着年龄的增长,在以美为王的娱乐圈,杨紫的普通长相是致命伤。

高三拍《幸福来敲门》时,杨紫刚一进组就被导演勒令减肥。杨紫早上喝一碗粥,中午吃个芒果,晚上不吃,靠这种“不人道”的方式,杨紫终于减了十多斤。

顺利考上北影后,杨紫才意识到自己是易胖体质。军训15天,别人都瘦了,唯独她胖了。

为了镜头前的美感,杨紫对自己非常狠,曾经试过断食7天,但是这种不聪明的节食方法令她体力不支晕倒在片场。而且,一旦恢复正常饮食,杨紫的体重就反弹了。

经过不断的试验,杨紫摸索出一套“碳水循环”减肥法。碳水化合物主要食物来源有糖类、谷类、水果等,膳食中缺乏碳水化合物会导致全身无力、疲乏、血糖含量降低,产生头晕、心悸、脑功能障碍等。当膳食中碳水化合物过多时,就会转化成脂肪贮存于身体内,使人过于肥胖。所以对于减肥的人来说,控制碳水化合物尤其重要。

杨紫的食谱6天一个疗程,再加一个放纵日。第一天是无碳水日,可以快速消耗体内剩余糖原,从而达到减脂的目的。早餐吃两个水煮蛋,再加一杯无糖豆奶,午餐则是150克的鸡胸肉以及一些杏仁、开心果等,晚餐以蔬菜为主;第二天是低碳水日,杨紫会在膳食中加火腿肠、牛肉等含有少量碳水化合物的食物;第三天是高碳水日,有杂粮粥、玉米、紫薯等。然后再接着三天一循环,疗程的最后一天是放纵日,允许自己吃想吃的东西,但是每一次都只能吃七分饱。

一段时间后,杨紫的体重终于维持在比较理想的45公斤。从土肥圆到精致女孩

杨紫的穿衣风格一直饱受诟病,被网友称为“土肥圆”。大大咧咧的杨紫曾经毫不在乎:好好磨炼演技才是正经事!有一次,杨紫无意中翻开《上海的金枝玉叶》这本书,里面有个场景给她留下了深刻的印象:被下放到农场劳动的富家千金郭婉莹在命运的风暴里优雅如初,穿着浆洗得干净整洁的旗袍去刷马桶,脚上也是一双擦得锃亮的皮鞋。杨紫恍然大悟:衣服里藏着一个人与命运对抗的顽强精神,时尚也无关贫富,而是一种品位、一种态度。

杨紫从网上购买了一些关于衣品方面的专业书籍,报了几门相关的课程,还参加了一些衣品沙龙,非常认真地学习服装色彩和款式搭配的知识,还注意搜集市面上的各种时装杂志,研究里面模特的时装搭配。每天,杨紫都会对着镜子仔细打扮一番,将学到的着装知识在自己身上“实践”。

慢慢地,杨紫就形成衣品思维:今天要干什么,天气如何,穿薄还是厚,先确定上衣,再思考穿裙子还是裤子,袜子和鞋子如何搭配,饰品选择哪种,最后确定妆容特色……

除了衣品,杨紫还十分关注头发的点缀。曾经她喜欢以一头厚重的偏分刘海示人,没有灵动感,土里土气的。火遍娱乐圈的空气刘海杨紫也尝试过,遮住了大脑门,稚嫩而青涩,但总给人呆板的感觉。中分卷发又显得她脸大,额头大。直到遇见“起风刘海”,杨紫才感觉打开一个新世界:发梢有自然的零碎感,同时有一定的弧度,不用刻意打理也可以美出自己的味道,隐约露出额头的程度刚刚好,给人很随性的感觉,知性风和时尚感尽显无遗。

在颜值这件事上,上帝给了每个人一个区间。杨紫向上,变美,挣扎着将自己从容貌的困境中拽出来,努力地走到区间的最大值,要的是一个自信昂扬的自己,以及越来越宽敞的演艺之路。颜值不够,演技来凑

瘦下来的杨紫变美了,也变时尚了,但是她仍然饱受质疑。从《青云志》到《天乩之白蛇传说》,再到《香蜜沉沉烬如霜》,杨紫挑战了不少古装绝色美人的角色。但是网友们觉得杨紫不够漂亮,撑不起仙侠剧的女主。

杨紫偏偏有一种执拗精神,一直以来她努力变美,并不是为了当花瓶,而是为了拓宽戏路,不够美怎么了?她靠努力去拼去赢——

年少爆红后,变丑变肥,杨紫陷入了自卑的困境,接二连三的试戏失败也没有磨灭杨紫对演戏的一腔热情。大学四年,杨紫每天都会严格按照老师的要求,早上5点起床练功,晚上9点参加排练,和同学一起编小品,研究角色。有一段时间,她对着镜子猛练哭戏,练到能让自己秒哭。

毕业之后,杨紫又主演了另一部战争题材的影视剧《大秧歌》。这部79集的大型电视剧中,60多集都有杨紫的哭戏,有时是泪眼蒙眬、将哭未哭,有时是梨花带雨、默默流泪,有时是声嘶力竭地号啕大哭,有时则是笑中带泪……为了哭出节奏和层次,杨紫每天提前到片场,躲在静谧的地方默念台词,把自己完全融入吴若云这个角色。凭着精湛的演技,杨紫再次收获好评无数,被观众封为“90后稀缺型花旦”。

2016年,《欢乐颂》邱莹莹的角色给杨紫带来了井喷式的爆红。她花了很多时间去研究原著中的邱莹莹,揣摩她的情绪,并给她设计了不少动作,让人物更加饱满,更加真实。

在《香蜜沉沉烬如霜》中,原本认为杨紫颜值配不上剧中女主锦觅“绝色美人”设定的网友后来都纷紛被杨紫的演技圈粉。一滴落泪,杨紫将与心上人别离的无奈心伤表达得恰到好处;一声轻笑,将被爱人误解拒绝的心碎发挥得淋漓尽致。粉丝留言说,“被杨紫的演技虐到心痛!”“我要吹爆杨紫演技。”

成名多年的老戏骨,《济公》游本昌老师亲自给她题词:“以文艺化导人心,乃吾辈重任也,杨紫同道共勉。”一路跌跌撞撞走来,杨紫铆足了劲去沉淀,磨炼演技,征服了观众!

“不忘初心,砥砺前行。”杨紫曾在星空演讲中说:“认识到自己所爱,坚定自己的梦想,并且一路去追寻,本就是一件很美的事情。”杨紫曾经陷在不够美的自卑中,但其实,热爱表演、执着演技,又有一股逆袭精神的杨紫,就是最美的自己!

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