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免疫力低下容易感冒 免疫力低下有哪些因素
2022-11-18

免疫力是人体自身一个非常重要的调节按钮,如果说免疫力过低的话会容易感冒等多种疾病发生,免疫力高的人们身体就比较强壮,那么免疫力低下并不是从一出生就是这样子的,免疫力低下有哪些因素呢?感兴趣的朋友们不妨和小编接着往下看。

哪些人容易免疫力低下

过分依赖抗生素

抗生素的滥用已经是全球性的问题了,特别是对于一些没有把抗生素列为处方药的国家和地区。很多人在生病了之后就自己去买抗生素吃,其实多数时候根本药不对症,但是总是吃就会让身体功能失调,出现免疫力差的情况。

不容易被逗笑

大声笑的时候我们的心情会很好,体内的激素也会正常的分泌,免疫细胞数量保持正常的增长。因此大家可以想办法让自己开心起来,比如说和有趣的人交朋友,在有空的时候看一部搞笑电影等等,不爱笑的人往往免疫力也较差。

交际圈子太狭窄

友谊是可以增强免疫力。一个人结交的朋友越少,身体越易生病,甚至寿命也大受影响。

有话憋在肚子里

喜欢探讨问题的夫妻,血压、心率会降低,而和免疫相关的白细胞数量会升高,这和适度锻炼的好处差不多。

平日欠下“睡眠债”

经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。

每天睡7-8小时的人,每天只睡4小时的人,血液里的流感抗体只有前者的50%。

朋友是个大烟鬼

仅仅自己戒烟还不够。二手烟对健康的影响毋须多言。

凡事老往坏处想

情绪的力量是很惊人的,相信大家都曾经听过一些人得了很重的疾病,但是心怀希望,后疾病居然奇迹般好转的故事。如果一个人总是非常的悲观、消极,什么事情都要考虑坏的结果,总是闷闷不乐的,那么也容易造成免疫力低下。

顶着重压过日子

人在丧偶后的一年内容易生病,同样,一份让你内心不得安宁的工作也会对免疫力造成深深的伤害。骑自行车远行、参加瑜伽课程、自己学着做美食都是减压的好办法。

随身物品不齐备

签字时才发现自己的口袋里没有揣钢笔,而朝别人借,或使用公共物品,却给病毒提供了传播机会。

外出常以车代步

有车一族越来越多,大约25%的人已经丢掉了走路的习惯。

整天开车到处走的人比喜欢走路的人,生病的时间长2倍。每天进行30分钟的有氧运动(如快走),免疫系统的工作效率更高。

免疫力低下的表现

感冒不断

感冒成了你的家常便饭,天气稍微变冷、变凉,来不及加衣服你就打喷嚏,而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。

伤口容易感染

身体哪个部位不小心被划伤后,几天之内伤口就会红肿,甚至流脓,正常人很快就可以好,而你却因此要拖许久。

或者你的某个部位,比如臀部长个又痛又痒的小疖子,过几天头上又长了。

经常感到疲劳

在工作或者学习的时候经常会感觉疲劳,而且没力气,往往做的事情还不是太多的时候就已经觉得累的不行了。

当怀疑自己的身体是不是出问题的时候去医院检查,但是却发现不了任何的病症,然后回家后休息一段时间之后又可以继续开始工作了,但是这样的情况没几天就又开始累了。

肠胃易得病

在外面餐馆吃了一个普通的菜,其他的人安然无恙,而你却上吐下泻都是免疫力低的表现。

免疫力低容易感冒,免疫力低的人们更统一出现肠胃疾病、经常感到疲劳以及伤口容易感染等等身体的不适,究竟哪些因素导致身体免疫力低呢?比方说经常用抗生素、心情不乐观、压力大以及长期的睡眠不足等多种原因都会导致身体免疫力低,想要身体强壮大家一定要积极的避免这些。